Если вы чувствуете опасность, вероятно, что страх – основное чувство в данной ситуации.
Страх бывает разного рода.
В одних случаях, это естественная эмоция, которая помогает всем живым существам и в том числе человеку выжить, при возникновении реальной угрозы (в данный определенный момент). В этом случае страх обеспечивает нам нашу безопасность, например, когда вы, видя внезапно приближающийся автомобиль, быстро отскакиваете в сторону.
Это полезный страх.
В других случаях – страх может проявляться в нездоровой (в так называемой, невротической форме), т.е. когда страх или тревога связаны с фантазиями , воображениями, мечтами, мыслями по поводу негативного исхода какой-то ситуации в будущем у вас или ваших близких.
Беспричинный страх появляется независимо от внешних раздражителей. Он, как правило, не обусловлен реальной конкретной ситуацией или проблемой, а возникает как бы «сам по себе».
Постоянная хроническая тревожность в некоторых случаях может довести человека до панического состояния и панической атаки (ПА)
Если такое случилось, важно помнить: от панической атаки НЕ УМИРАЮТ! Это состояние не приятное, и его надо силой воли пережить. В этом вам помогут дыхательные упражнения при ПА
Страх – эмоция естественная, врожденная. Страх был и есть свойственен живым существам.
Ваша цель – распознать и отделить страх защитный (природный) от страха невротического и найти причину этого страха.
Не получилось? Приходите на консультацию, я помогу.